Kirjoittaja Aihe: Kouluttajan taitorata  (Luettu 308 kertaa)

Irene

  • Kouluttajat
  • Mikä kirjallinen ihanuus maailmaa on kohdannut!
  • *****
  • Viestejä: 3015
  • Oma teksti
    • Profiili
  • Sukellusluokitus: P3
Kouluttajan taitorata
« : Lokakuu 23, 2013, 10:51:41 »

Mielitkö kouluttajaksi? Haluatko haastetta allaskaudelle?

Alla on listattuna Kouluttajan taitorata, joka on läpistävä niin lähikouluttaja- että laitesukelluskouluttajakursseilla. Näitä kannattaa siis treenata pimeinä sunnuntai-iltoina allasvuoroillamme!

Uimataidot
 
Ilman sukellusvarusteita:
• 25 m sukellus, lähtö paikaltaan vedestä ilman vauhtia
• 400 m uinti vapaavalintaisella tyylillä alle 10 minuutissa
• edellisen jatkoksi 25 m kylkiuinti ja 25 m pelastusselkäuinti
• 20 minuutin pelastautumisuinti vapaavalintaisella tyylillä (veden poljenta,
kellunta jne.)
• samankokoisen henkilön kuljetus 50 m
 
 
Perusvälinetaidot
 
Perusvälineitä käyttäen:
• 825 m perusvälineuinti alle 18 minuutissa
• perusvälineiden riisuminen ja pukeminen pinnalla
• 50 m perusvälinesukellus
− enintään kaksi kertaa saa käydä pinnassa hengittämässä
• samankokoisen henkilön kuljetus 90 m alle 4 minuutissa
• perusvälineiden riisuminen ja pukeminen pohjassa
− riisutaan perusvälineet pohjalla ja jätetään ne sinne
− nousu pintaan
− sukellus takaisin pohjaan
− perusvälineiden pukeminen pohjassa
− maskin tyhjennys
− nousu pintaan, snorkkelin tyhjennys
• pelastaminen
− tajuttoman uhrin nosto pintaan
− kuljetus 50 m
− hapetus kuljetuksen aikana
 
 
Laitesukellustaidot
 
Laitetta, märkäpukua ja painovyötä käyttäen:
• koordinaatioharjoitus laitteilla
− harjoitus alkaa altaan syvän pään reunalta
− laitteet, perusvälineet ja painovyö ovat sylissä sylissä ja pulloventtiili kiinni
− hyppy veteen
− varusteiden pukeminen hallitusti syvässä päässä veden alla
• laitteiden riisuminen ja pukeminen veden alla -harjoitus
− laitteiden ja perusvälineiden riisuminen
− laitteiden jättö syvään päähän ja pullo kiinni
− sukellus matalaan 15m ja pinnalle
− sukellus takasin laitteiden luokse
− laitteiden ja perusvälineiden pukeminen
− painovyötä ei tarvitse tässä harjoituksessa riisua
• pelastaminen
− tajuttoman uhrin nosto pintaan
− kuljetus 50 m
− hapetus kuljetuksen aikana
tee niin kuin sanon, ei niin kuin minä teen